Recipes
Intelligente Personenwaage
Motivation und auch Partner – intelligente Waage hilft Ihnen ein Ziel erreichen Intelligente Geräte erleichtern uns das Leben. Für die volle Nutzung sollten Sie auch gut in den eigenen Körper fühlen. Die intelligente Waage unterstützt Ihre gute Form. Was alles die intelligente Waage können? Warum diese mit der Körperanalysefunktion auswählen? Und was alles erleichtert die App in Ihrem Ger…
Kichererbsen-Kekse
Kichererbsen-Kekse mit Protein (oder ohne) Bereiten Sie nahrhafte Kekse mit Eiweißstoffen vor. Dank der Banane, Protein und Ahornsirup finden Sie keines Kichererbsen-Geschmack. Außerdem füttern sie zuverlässig, vertreiben den süßen Geschmack und fügen Nährstoffe hinzu. 8 Stücke | 25 Minuten Zutaten: 200 g gekochte oder…
Bohnen-Brownies mit Datteln
Bohnen-Brownies mit Datteln Dieses gesunde Dessert ist voll des Kakaogeschmacks. Mit Bohnen werden Sie keine Angst haben. Dank der Datteln und Apfelpüree brauchen Sie keinen klassischen Zucker. 9 Portionen 35 Minuten Zutaten: 300 g gekochte rote Bohnen 250 g Datteln ohne Kerne 125 g Apfelpüree 3 hausgemachte oder BIO Eier 50 g hochwertiges Kakaopulver…
Hülsenfrüchte
Hülsenfrüchte – warum essen und wie kochen? Geben Sie den Hülsenfrüchten eine Chance Die Hülsenfrüchte enthalten hohen Eiweißgehalt – in der Kombination mit dem Getreide bilden sie ein vollwertiges vegetarische Essen. Sie enthalten auch die große Menge des Ballaststoffes (im Durchmesser ca. 20 g auf 100 g), der zur Gesundheit unseres Verdauungstrakts. Dann sind sie natü…
Napfkuchen mit Walnüssen
Napfkuchen mit Walnüssen 1 Napfkuchen ca. 70 Minuten In der Einfachheit liegt die Schönheit und oft gilt es auch in der Küche. Ein traditioneller Napfkuchen mit Walnüssen wie von Oma ist ein Lieblingskuchen, der keinen Reiz…
Hefe-Napfkuchen
Hefe-Napfkuchen mit der Schokolade, dem Anis und salzigem Karamell 1 Napfkuchen ca. 5 Stunden einschl. Aufgehen Das Hefe-Napfkuchen ist nicht so gewöhnliche Variante auf dieses Lieblingskuchen. Eine Verbindung der Schokolade und des salzigen Karamells ist eine bewährte…
Weihnachtsstriezel
1 größerer oder 2 kleinerer Weihnachtsstriezel | 95 Minuten + Aufgehen Zutaten: 500 g glattes Mehl 385 g Butter 180 g gemahlener Zucker 3 Eier 40 g Vanillezucker 35 g Hefe 250 ml Milch Eine Prise Salz Zitronenschale Rosinen Wallnüsse (gehackte) Mandeln (Scheiben) 1 dcl Rum Verfahren: Zuerst den Sauerteig zubereiten – eine Hefe in größere Sch…
Vanillehörnchen
Als der Grund des guten Backens sind hochwertige Zutaten (Butter, gut getrocknete Nüsse …). Den zubereiten Teig lassen Sie mindestens 1 Tag ablagern. Bei der Formung der Hörnchen gehen Sie so schnell wie möglich vor. Lassen Sie sich gut schmecken! Zutaten: 410 g glattes Mehl 140 g Puderzucker 240 g Butter 140 g gemahlene Nüsse 1 Eigelb 20 g Vanillezucker Verfahren: …
Minimale vs. Kalorische Aufnahme – wie ist der Unterschied?
Minimale vs. Kalorische Aufnahme – wie ist der Unterschied? Minimale kalorische Aufnahme Die minimale Kalorienaufnahme (oder Grundumsatz) ist eine Energiemenge, die unserer Körper in 24 Stunden verbraucht, um die grundlegenden physiologischen Prozesse wie die Atmung, Verdauung und Aktivität anderer Organe, die uns am Leben halten, zu decken. Es geht um den Energiebedarf unseres Organismus ohne kö…